Доброродная, а про что это?🫶🏻

Продублирую ссылку https://kindfamily.ru/praktikym2008

Пост без текстового описания.

Стыд иногда обходится слишком дорого. Я о себе, если что... Года три назад была ситуация. Написала сообщение, отправила в чат докторов и заметила ошибку. Дурацкую описку, переставила буквы. Сразу стыд: «Как я могла отправить и не проверить». Следом оценка себя: «Я невнимательная, сейчас это увидят, что обо мне подумают. У нее точно 2 ВО или дипломы купила себе, инфорцыганка». И дальше уже не одна опечатка, а новый способ жить: перепроверять по пять раз, дольше готовиться, бояться ошибиться, откладывать публикацию, разговор, решение. Сколько этого за моей спиной? Да у меня кладбище упущенных возможностей. И от этой мысли снова стыд, уже за то, что опять промолчала, не сделала, не решилась. Получается круг: ситуация → стыд → плохая оценка себя → ограничение в действиях → новый стыд. Я ходила кругами, не видя выхода, пока не познакомилась с методом по работе с чувствами. И мне предложили посмотреть не на ошибку, а на цену, которую я за неё платила. Увидеть, что за всем этим стоит чувство стыда. Ловушка и ограничитель. Сколько же сил уходит на контроль, сколько решений откладывается, сколько возможностей проходят мимо только потому, что однажды стало слишком стыдно оказаться неидеальной. Так жить неудобно. И, если совсем по делу, невыгодно. Завтра на практикуме будем разбирать именно такие повторяющиеся цепочки. Возьмите с собой одну ситуацию: не могу отказать, тревожусь, контролирую, откладываю разговор, боюсь принять решение. Посмотрим, какое чувство там включается и что можно изменить уже в самой реакции. Практикум завтра, участие бесплатно. Ссылка здесь. PS в тексте есть ошибки, не вычитаю пять раз, отправляю как есть. Профилактика стыда за безграммотную. Кто найдет пишите в комментариях, буду знать

После встречи 13 августа я поняла, чего там не хватило. Я пересматривала нашу встречу 13 августа и в какой-то момент поймала себя на мысли: я дала вам много объяснений. Мы говорили о том, почему человек раз за разом попадает в одну и ту же реакцию. Почему головой уже всё понимает, а в нужный момент снова делает по-старому. Почему тело иногда успевает напрячься раньше, чем мы вообще сообразили, что произошло. Всё это важно. Но практики было мало.😉 И вот это меня зацепило. Потому что самое интересное в моей работе начинается как раз не тогда, когда человек понял причину. Всё понимать мы вообще умеем прекрасно. Согласитесь, можно понимать, что пора делегировать, а вечером всё равно открыть работу сотрудника и ещё раз всё перепроверить. Просто на всякий случай. Можно знать, что бизнес не рухнет за ночь, лечь спать и в два часа ночи продолжать в голове разговор с клиентом, считать деньги, перебирать варианты, вспоминать, где могла ошибиться. Можно совершенно спокойно рассуждать о том, что клиент имеет право отказаться. А потом получить это самое «нет» и ещё полдня возвращаться к одной мысли: где я была недостаточно хороша. Кстати, всё это и к личным моментам прикладывается. И контроль, и распределение обязанностей, и прокручивание прошедшего разговора с мужем или ребенком. Меняются лица и обстоятельства, а реакция и последствия были одинаково неприятные. Вот здесь и начинается то, с чем я сейчас особенно много работаю. Проблема часто не то, что информации мало. Информации овер дофига везде. А вот старая реакция включается быстрее, чем успеваем достать из головы всё то умное, что знаем про тревогу, границы, контроль и самооценку. И всё по старому кругу: сначала внутри уже что-то сжалось. Потом захотелось проверить, избежать, промолчать, срочно исправить, сделать самой, согласиться, хотя не хочется. А уже потом снова "стопятьсот" объяснений себе. Короче, я решила провести отдельную практическую встречу. Да, это прям как на сессии, всё, что делаю с клиентами. Никаких больших лекций. Я уже наговорилась 13 августа.🙈 На этот раз будем брать ваши реальные ситуации и разбирать саму механику: какое чувство включилось, что оно сделало с состоянием, какую привычную реакцию запустило и где можно перестать идти по этому кругу. Мне важно не просто рассказать вам, как работает метод. Мне хочется, чтобы вы увидели эту работу изнутри и почувствовали разницу между «я всё про себя понимаю» и «со мной сейчас действительно что-то изменилось». По сути, это будет небольшой тест-драйв фокус-группы. Приходите со своей ситуацией. Не со всей биографией и не с идеальным психологическим запросом. Достаточно одной истории, которая повторяется и уже порядком надоела. И проверьте, как может быть по-другому. Регистрация на практическую встречу по ссылке [ЖМИТЕ ЗДЕСЬ].