Счастье из рук в руки

Пятничная практика 5 чувств: возвращаем вкус к жизни Позади сложная рабочая неделя, и наш мозг по привычке продолжает прокручивать задачи, списки и планы. Но отдыхает не голова, отдыхает тело. В психологии есть понятие - заземление, простым языком: перенос фокуса с мыслей на физические чувства. Предлагаю сыграть в легкую игру 5 чувств на эти выходные, чтобы подарить своему телу хотя бы по одному приятному ощущению на каждый орган чувств: 🔵 Вкус: Смаковать любимый кофе/чай или десерт не на бегу, а чувствуя каждый глоток. 🔵 Запах: Вдохнуть аромат свежескошенной травы, любимых духов или свечи. 🔵 Звук: Включить трек, от которого бегут мурашки, или просто послушать тишину. 🔵 Осязание: Погладить кота, обнять близкого человека, завернуться в мягкий плед или босиком походить по траве. 🔵 Зрение: Посмотреть на закат, да просто сфокусироваться на чём-то приятном глазу. Когда мы включаем чувства, тревога и мысленный шум естественным образом утихают. 👇 Какое одно ощущение из этих пяти подарите себе уже сегодня вечером? Напишите в комментариях, соберем коллекцию уюта!

"А вдруг мне не поможет?" Прийти к психологу всегда волнительно. - Вдруг я не смогу объяснить свою проблему? - Вдруг специалист мне не подойдет? - Вдруг это выброшенные деньги? Все эти сомнения абсолютно нормальны и логичны. И я не предлагаю «покупать кота в мешке». Я предлагаю начать с бесплатного 15-минутного созвона-знакомства. Это короткая, теплая встреча. На ней ты без спешки расскажешь мне о своей ситуации. Я честно подсвечу, с чем мы можем поработать и какие инструменты сработают именно для тебя. Ты почувствуешь мою энергетику, манеру общения и поймешь, приятно ли со мной взаимодействовать. Никаких обязательств. Это просто безопасный шаг навстречу себе. 👉 Прямо сейчас напиши в комментариях ЗНАКОМСТВО, и мы подберем удобный день и время