ПЕРЕЗАГРУЗКА ЗА 5 ДНЕЙ — ВИПАССАНА В ГОРАХ АБХАЗИИ
Приглашаю вас в особенное путешествие — не столько в красивое место, сколько внутрь себя.
С 30 сентября по 4 октября мы отправимся в Абхазию, в ретритный центр «Холмогорье», чтобы на несколько дней выйти из привычного информационного шума, замедлиться и услышать себя.
Я проведу этот ретрит по древней технике Випассаны — практике наблюдения за собой, своим телом, дыханием, мыслями и ощущениями.
Для меня Випассана — это не про мистику и не про попытку «выключить мысли». Это про честную встречу с собой. Про возможность заметить то, что обычно теряется в постоянной спешке, делах и потоке информации.
За эти пять дней нас ждут:
🌿 глубокая работа с вниманием и умом
🥾 ежедневные прогулки по горам, к водопадам и смотровым площадкам
🌊 море, горы и субтропический лес
📵 цифровой детокс и тишина
🧘 хатха-йога и поддержка тела
🥗 вегетарианское питание из фермерских продуктов
🤍 практика благородного молчания и настоящее восстановление
Мы будем много ходить, практиковать, наблюдать и просто быть. Без необходимости постоянно куда-то торопиться, что-то доказывать или соответствовать чужим ожиданиям.
Мне хочется создать пространство, в котором каждый сможет немного выдохнуть, побыть наедине с собой и вернуться домой более ясным, спокойным и наполненным.
30 сентября — 4 октября
📍 Абхазия, ритритный центр «Холмогорье»
🌿 Море, горы, субтропический лес
Количество мест ограничено.
Автор и ведущий тура — Александр Исаев
Забронировать место в туре: 8 (918) 534-03-11
До встречи в горах.
Александр
«Мастерская йоги 🧘♂️» - канал из категории «Красота и здоровье», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 872 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 35 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
🌿 От медитации — к глубинному познанию себя. Две воскресные практики с Александром Исаевым.
В это воскресенье, 23 августа:
🕚 11:00 — Медитация
Возможность остановиться, успокоить ум, почувствовать себя и восстановить внутреннюю опору.
Записаться на мероприятие
🕐 13:00 — Холотропное дыхание
Практика глубокого внутреннего исследования, которая помогает освободиться от накопленного напряжения, прожить подавленные эмоции и открыть доступ к внутренним ресурсам.
Записаться на мероприятие
Некоторые гости нашей студии выбирают пройти обе практики подряд — и не случайно:
🌿 Медитация помогает успокоить поток мыслей, настроиться и войти в контакт с собой. Благодаря медитации практика холотропного дыхания проходит глубже и мягче: становится легче отпустить контроль, довериться процессу и получить более ценный личный опыт.
Такое сочетание позволяет не только расслабиться, но и прикоснуться к тем внутренним вопросам, на которые сложно найти ответы в повседневной суете.
🔷 Записывайтесь на медитацию, холотропное дыхание или сразу на обе практики по ссылке ниже
🔗ОНЛАЙН-ЗАПИСЬ🔗
Йога-тур выходного дня «Горненский лес и Прохоровские скалы»🏞️
Уже в эти выходные отличная возможность:
•расслабиться и отдохнуть от городской суеты
•провести время в компании единомышленников и познакомиться с новыми людьми
•насладиться природой и тишиной
•наполниться энергией и вдохновением
Горненский лес относится к заповедной зоне недалеко от города Шахты. Отличается разнообразием флоры и фауны - всего 1353 вида. Из них более 700 видов - растения и более 400 животные, некоторые из которых занесены в красную книгу РФ.
Программа:
🌿позанимаемся на природе Хатха-йогой и погрузимся в Йога-нидру под тибетские чаши
🌿в тени деревьев послушаем лекцию о йоге и интересные истории
🌿 познакомимся с представителями заповедника
🌿 посетим водопад на реке Кундрючьей
⠀
👦🏻Ведущий: Александр Исаев
Преподаватель Федерации Йоги России. Член Ассоциации Трансперсональной Психологии и Психотерапии.
⠀
📍Выезд 22 Августа в 10:00
📍Фурмановская 79, «Мастерская йоги»
💰Стоимость путешествия без авто - 2000₽
на своем авто - 1500₽
📞Запись: 8 938 100-57-57
👉🏼 ОНЛАЙН-ЗАПИСЬ
Хатха-йога для начинающих с Владимиром Догадайло
Занятия йогой соединяют работу с телом, дыханием и вниманием — чтобы практика становилась не просто физической нагрузкой, а способом глубже почувствовать себя.
Владимир ведёт занятия специально для тех, кто только начинает свой путь в йоге.
Он подробно объясняет каждое движение, помогает освоить базовые асаны и мягко адаптирует практику под уровень каждого ученика, чтобы вход в йогу был комфортным и безопасным.
🌿 О преподавателе
Владимир практикует Хатха-йогу и медитацию более 6 лет и окончил курсы клуба OUM.RU по преподаванию Хатха-йоги.
Что даст практика?
• укрепление тела и развитие гибкости
• улучшение концентрации и осознанности
• больше энергии и ощущения лёгкости в теле
• развитие навыка расслабления и внутреннего равновесия
Подходит тем, кто никогда не занимался йогой
А ещё Владимир любит сопровождать свои занятиями интересными знаниями о йоге и рад ответить на вопросы.
Записаться на занятие к Владимиру можно разово или по абонементу Мастерской
📅 Вторник/Четверг/Суббота
18:30 - 20:00
👉🏽ОНЛАЙН-ЗАПИСЬ
📍 Мастерская йоги
Ростов-на-Дону, ул. Фурмановская, 79/41
📞 Остались вопросы? +7 938 100-57-57 администратор студии с 9:00 до 20:00
Приходите на практику, чтобы укрепить тело, успокоить ум и сделать первые шаги в йоге с поддержкой нашего преподавателя 🌿
#йога #хатхайога #йогаростов #мастерскаяйоги #йогадляначинающих #осознанность
