Практические советы и вдохновляющие истории, которые помогут:
— разобраться в своих чувствах и действиях;
— поднять свою самооценку;
— улучшить отношения с близкими.
— Терапия Души 🌐
Чувствуйте себя свободно, идеи предлагайте @SvetLana_prostyeistiny
Практические советы и вдохновляющие истории, которые помогут:
— разобраться в своих чувствах и действиях;
— поднять свою самооценку;
— улучшить отношения с близкими.
— Терапия Души 🌐
Чувствуйте себя свободно, идеи предлагайте @SvetLana_prostyeistiny
Редкий, но очень зеленый флаг. Вам после общения с человеком хочется горы свернуть. И не потому, что он дал какой-то совет. А потому что с ним рядом почему-то хочется жить, делать и пробовать.
«Светлана|Психолог|Терапия Души 🌐» - канал из категории «Психология», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 556 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 26 дней в истории MaxGate учтено 28 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
🍀Чего вы не разрешаете себе хотеть? А вдруг можно?
Мы привыкли думать, что тени — это что-то плохое. То, чего надо стесняться. Злость, зависть, обида, ревность. Фу, как некрасиво. Мы их прячем, а потом удивляемся, почему устаём.
🍀А я вам открою секрет. Там, в тени, часто лежит то, что вам реально нужно.
Несколько примеров:
🍀Представьте, что вы завидуете подруге. Она запустила свой блог, у неё много подписчиков, она выступает на сцене. А вы сидите и думаете: «Ну вот, опять у неё получилось, а у меня как всегда...»
А что, если посмотреть на это иначе? Зависть — это просто ваш внутренний голос, который говорит: «Я тоже этого хочу!» Просто он не умеет просить, он умеет только раздражаться.
🍀Если вы раздражаетесь на чужие деньги — присмотритесь: возможно, вы давно не разрешали себе зарабатывать по-настоящему.
🍀Если вас бесит чужая уверенность — проверьте: не стыдно ли вам самой быть смелой?
🍀Если злитесь на чужие границы — возможно, вы свои так и не нашли.
Тень — это не враг. Это кладовая, которую вы закрыли на ключ и забыли, где лежит ключ. А в той кладовой — ваша сила, ваша смелость, ваше желание жить.
В Терапии Души мы не «убиваем» тени. Мы с ними знакомимся, спрашиваем: «А что ты там прячешь? Зачем пришла?» И оказывается, что за страхом — сила. За стыдом — желание. За злостью — право быть.
🍀🍀🍀🍀🍀
🍀Вопросы для размышления:
— Чего вы на самом деле хотите, но боитесь себе разрешить?
— Что вы прячете от других, потому что стыдно?
— Какая часть вас ждёт освобождения?
🍀 кто смелый? делитесь своими осознаниями в комментариях
🖤 Тень, которая ходит за тобой по пятам
На сессиях по методу Терапии Души мы часто встречаемся с «Тенями». И не всегда сразу понятно: а что это за «тени» такие? Почему мы их ищем, видим, расплетаемся с ними?
Если совсем просто — это то, что мы в себе не замечаем, но замечаем в других.
🍀 Вот смотрите: сидите вы в кафе, а за соседним столиком сидит женщина и говорит громко, на весь зал. И вас аж передёргивает: «Ну как можно быть такой бестактной?!»
🍀А теперь честно. Вы никогда не говорили громко? Никогда не повышали голос в общественном месте? Ну хотя бы когда обсуждали что-то важное с подругой? Говорили?
🍀 Просто в тот момент вы себя не видели со стороны. А когда это делает кто-то другой — вы сразу замечаете.
Вот это и есть тень. То, что живёт в вас, но вы отказываетесь это признавать. И поэтому возмущаетесь / реагируете на тех, у кого это видите.
🍀 Мы тратим столько энергии на осуждение других! А могли бы просто признать: «Ага, это тоже моё. Просто я не хочу это в себе видеть». И всё. Перестать напрягаться. И энергию сохранить.
Пример из жизни:
— Подруга: «Меня бесит, что моя мама постоянно критикует меня»
— А ты замечала, что ты сама критикуешь своих детей? Ни разу?
— Ну-у... Бывает... Но я же по делу!
— Вот видишь. Это оно.
🍀🍀🍀🍀🍀
Встреча с тенями начинается с узнавания. Мы не видим свои тени — мы их проецируем на других. Поэтому первый шаг — заметить, что раздражает нас в окружающих.
🍀🍀🍀🍀🍀
🍀Вопросы для размышления:
— Кто из людей выводит вас из себя чаще всего?
— Какое качество в других вы не выносите?
— Что, если это качество есть в вас, но вы его не видите?
🍀 Если тема актуальна — напишите мне слово «ТЕНЬ» в личные сообщения. Я пришлю упражнение, как мягко начать знакомство со своей теневой стороной.
🍀@SvetLana_prostyeistiny
🍀
