Культура Долголетия

Раздражительность у подростков – дурная привычка или клинический симптом ? #ХомяковаКД #психическое_здоровьеКД Мы достаточно много говорим о факторах риска и предупреждения заболеваний в сверхраннем (на стадии внутриутробног развития и раннего детства) и зрелом возрасте. За сохранение и улучшение перспектив здоровья у детей ответственны их родители. Взрослый человек берет ответсвенность на себя. Однако мы практически не касаемся того периода, когда дети выходят их под контроля родителей, но еще не способны отвечать за свои поступки и осознавать причинно-следственные связи. Это подростковый возраст. Подростковый возраст - это период развития, когда биологические, психологические и социальные системы претерпевают быстрые изменения для решения важнейших задач развития. Сегодня поговорим о том, что более всего огорчает родителей – грубость и дерзость растущих детей, проистекающая из их повышенной раздражительности. Именно раздражительность является основной причиной, по которой дети и подростки или их родители обращаются к психологам и психоневрологам. Раздражительность характеризуется склонностью к гневу и вспышкам гнева. Это многомерный фенотип, имеющий границы нормы и аномалии. Он распространен, передается по наследству и относительно стабилен в молодежных выборках. В более тяжелых формах раздражительность является симптомом по меньшей мере 10 психических расстройств,, и связана с более тяжелой психопатологией и функциональными нарушениями, независимо от конкретного диагноза. В значительном числе случаев подросток не может прекратить разражаться по своей воле. Чтобы лучше понять роль раздражительности в психопатологии, были изучены предполагаемые связи между раздражительностью и последующей психопатологией в клинических и эпидемиологических исследованиях, многие из которых охватывают широкий возрастной диапазон. Основной вывод заключается в том, что юношеская раздражительность конкретно предсказывает интернализационные расстройства в дальнейшей жизни, в частности депрессию (мета-анализ , Vidal-Ribas et al., 2016), что заставляет предположить, что раздражительность - это проявление настроения, которое имеет общие факторы риска с депрессивными и тревожными расстройствами. Раздражительность предшествует возникновению как интернализующих, так и экстернализующих расстройств и их последствий. гетеротипическая сопутствующая патология. Специалисты по психопатологии развития (например, Beauchaine & Tackett, 2020) постулируют, что раздражительность отражает неспецифическую склонность к развитию широкого спектра психопатологических заболеваний. Недавние генетические данные свидетельствуют о том, что раздражительность может быть этиологически неоднородной. В частности, ранние и более стойкие формы раздражительности могут быть в большей степени генетически связаны с нарушениями развития нервной системы, в то время как более поздняя раздражительность может быть более тесно связана с эмоциональной сферой. Следует не забывать, что есть ряд тяжелых психических заболеваний, характерной чертой которых является раздражительность и не требовать от своих подрастающих детей вежливости и всегдшней веселости. Попробуем снизить собственную раздражительность и дать им побольше любви, в которой они по-прежнему нуждаются. Источник https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9004710/

Уплываем от депрессии #ХомяковаКД Плавательные упражнения способствуют снижению проявлений депрессии, а также полезны при повышенной тревожности. Помимо прямого действия через аэробные нагрузки, повышения поступления в мозг кислорода и выделение миокинов эти эффекты связаны с улучшенным иммунным и воспалительным ответом путем регуляции оси микробиота-кишечник-мозг. Нейровоспалением практически всегда отмечается при клинических нейропсихических нарушениях, включая депрессию и панические атаки, являясь звеном патогенеза. Известно, что занятия плаванием могут ослабить нейровоспаление, вызванное хирургическим вмешательством. Введение бактериального липополисахарида (ЛПС) представляет собой классическую модель системного воспаления, включающего и нейровоспаление. Поэтому модель депрессии у мышей получали путем сочетанного введения и хронического непредсказуемого стресса (ХНСР). В качестве прогностических животных моделей антидепрессантоподобной активности использовали тест принудительного плавания (ППР) и тест подвешивания за хвост (ТПХ) использовались. Плавательные упражнения значительно сокращали продолжительность неподвижности в ППР и ТПХ. Было показано, что плавание может значительно снижать уровни провоспалительных цитокинов в центральной нервной системе (ЦНС). Оказалось, что в модели депрессии изменения в составе кишечной микробиоты были значительными, в частности, за счёт снижения количества лактобацилл и повышения количества кишечной палочки (E. coli). Эти изменения были устранены плаванием. Таким образом, плавание обладает огромным потенциалом в терапии антидепрессантов, а кишечная микробиота играет важную роль в регуляции воспаления, которое усиливается при депрессивных состояниях Значит, плавательные упражнения с высокой двигательной сложностью могут быть особенно полезны для пациентов с депрессией. Другой вопрос: как человека с депрессией привести в бассейн? Источник: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0006899322003377?via%3Dihub

Продолжение предыдущей публикации Dolor (боль), Rubor (краснота), Tumor (отёк), Calor (повышение температуры общее или местное), Functio laesa (нарушение функции) - таковы типичные проявления воспаления в организме. Некоторые ошибочно полагают, что эти признаки и есть патологическая реакция. А ведь это не так! Эти признаки есть начальные проявления защитной физиологической реакции организма. Они начинаются с того, что нужно отметить место действия патологического агента (боль), чтобы подтянуть сюда защитные клетки крови, усилить проницаемость сосудов для этих клеток, локализовать поле действия и запустить затем процесс уничтожения и узнавания патологического агента. И уже после реализации воспалительной реакции, начинается восстановление ткани. Это единый процесс защитной реакции организма и он происходит полноценно, когда в полной мере реализуется его начальный и последующий этапы. При этом, внешние признаки воспаления могут различаться по силе и характеру проявления, но они обязательно присутствуют и протекают последовательно. Если из прервать, процесс восстановления может затянуться и приобрести хронический характер. Нередко мы кидаемся в самом начале остановить процесс защитной реакции - унять боль, устранить отек, сбить температуру, тем самым затрудняя организму справляться с патологией в полной мере. Такие наши действия приводят к дисбалансу защитной системы, снижению защитной реакции или наоборот ее чрезмерной реактивности. Нередко мы сами, не давая организму возможности мобилизовать свои ресурсы, превращаем процесс в хронический и вялотекущий. Важно понимать - не сможет реализоваться процесс восстановления, если в полной мере не была реализована начальная защитная стадия воспалительного процесса! Хуже того, может нарушиться функция иммунной системы, которая начинает неадекватно реагировать на малейшее воздействие в виде аллергической реакции немедленного или замедленного типа. Это впоследствии может привести к иммунологическим системным аутоиммунным заболеваниям, признавая свои же измененные и недолеченные клетки и ткани чужеродными. Описанный в общих чертах принцип развития патологии, несмотря на различные его индивидуальные проявления, присущ практически для каждого заболевания, кроме генетически обусловленных. Заболевания, которые мы называем хроническими неинфекционными - метаболический синдром, включающий ожирение, атеросклероз, сахарный диабет второго типа, онкопатологию, болезнь Альцгеймера и тд, имеют по сути одну и ту же воспалительную природу. Не случайно начальные проявления большинства заболеваний схожие и при желании можно у себя даже при легком недомогании заподозрить любую патологию, в том числе и опасную для жизни. Заболевания, в большинстве своем, развиваются из-за нарушения физиологических процессов защиты и снижения потенциала защитной системы, нередко в результате наших намеренных или непреднамеренных действий. Понимание единого патогенеза (течения патологического процесса) при различных причинах вызвавших патологию, позволит осознанно подойти к разработке средств, предупреждающих ее развитие. Правда, это не значит, что можно будет обойтись одной таблеткой «для головы и для живота». Понадобится учитывать особенности течения патологии, индивидуальные различия граждан и историю жизни и не только. Как именно помогать человеку не доводить себя до болезни, ещё предстоит осознать. Только то, что это должна быть помощь по сохранению и восстановлению своих Ресурсов здоровья - вполне очевидно. Рахим Розиев, кмн.